›Cyclisme
+Contre la montre
Niveau: Spécialiste du contre la montre
Durée: 4 semaines
Objectif: Etre performant sur un contre la montre
Activités: Etre performant sur un contre la montre
+120-160 km race plan
Niveau: Cycliste Amateur
Durée: 3 semaines
Objectif: Course de 120 à 160 km
Activités: Course de 120 à 160 km
+
Niveau: Bon niveau amateu
Durée: 6 semaines
Objectif: Cyclosportive montagneuse
Activités: Cyclosportive montagneuse
+Préparer une cyclosportive
Niveau: Cycliste amateur
Durée: 8 semaines
Objectif: premieres courses de debut de saison
Activités: premieres courses de debut de saison
+Préparer course mi-saison type UFOLEP, Departemental (Plan de 5 semaines)
Niveau: Cyclisme amateur
Durée: Plan de 5 semaines
Objectif: Préparer course mi-saison type UFOLEP, Departemental
Activités: Préparer course mi-saison type UFOLEP, Departemental
+Cycliste actif
+Cycliste très actif
›Course à pied et Multisport
+Plan entraînement 10 km
Niveau: Débutant
Durée: 10 semaine
Objectif: Course à pied, 10km
Activités: Course à pied, 10km
+Plan entraînement Course à pied, 10km
Niveau: Intermediaire
Durée: 10 semaines
Objectif: Course à pied, 10km
Activités: Course à pied, 10km
+Course à pied, 10km
Niveau: Avancé
Durée: 10 semaines
Objectif: Course à pied, 10km
Activités: Course à pied, 10km
+Course à pied, 21km
Niveau: Débutant
Durée: 14 semaines
Objectif: Course à pied, 21km
Activités: Course à pied, 21km
+Course à pied, 21km
Niveau: Intermediaire
Durée: 14 semaines
Objectif: Course à pied, 21km
Activités: Course à pied, 21km
+Course à pied, 21km
Niveau: Avancée
Durée: 14 semaines
Objectif: Course à pied, 21km
Activités: Course à pied, 21km
+Course à pied Marathon
Niveau: Débutant
Durée: 14 semaines
Objectif: Course à pied Marathon
Activités: Course à pied Marathon
+Preparation d'un semi-marathon
Niveau: Débutant
Durée: 12 semaines
Objectif: Terminer un semi-marathon
Activités: Terminer un semi-marathon
+Ski de fond
Niveau: Skieur expert
Durée: 25 semaines
Objectif: Plan d'entraînement Ski de fond
Activités: Plan d'entraînement Ski de fond
›Course à pied
+Plan d'entraînement 21km
Niveau: Coureurs de bon niveau s'entraînant 3 à 4 fois par semaine
Durée: 12 semaines
Objectif: 21km - Semi Marathon
Activités: 21km - Semi Marathon
+Plan d'entraînement 21km
Niveau: Coureurs confirmés de bon niveau qui s’entraînent 4 à 6 fois par semaine
Durée: 12 semaines
Objectif: Semi Marathon : Environ 1h30, en fonction du niveau de départ
Activités: Semi Marathon : Environ 1h30, en fonction du niveau de départ
+Plan d’entraînement 42 kilomètres.
Niveau: Coureurs confirmés qui s’entraînent 3 à 4 fois par semaine
Durée: 12 semaines
Objectif: Marathon : Environ 3h / 3h30, en fonction du niveau de départ
Activités: Marathon : Environ 3h / 3h30, en fonction du niveau de départ
+Plan d'entraînement 21km
Niveau: Coureurs débutants sans expérience d’entraînement
Durée: 12 semaines
Objectif: Terminer un Semi Marathon
Activités: Terminer un Semi Marathon
+La course à pied : mon nouveau mode de vie sain
+Semi-marathon/marathon
+Marathons
Niveau: Coureur ayant un objectif
Durée: 12 semaines
Objectif: Semi-marathon/marathon
Activités: Semi-marathon/marathon